首先需要保证充足休息时间，避免长时间熬夜导致脑部缺氧以及缺血引起头痛。中学生的学业比较紧张，在这段期间需要进行劳逸结合的学习，能够使学习概率提高，必要时还需要家长带着孩子到医院进行头部的按摩，以及针灸的方式进行改善。而在这段期间，家长需要让孩子多吃含纤维素以及维生素丰富的蔬菜水果，能够补充脑部营养。