有后脑勺疼痛症状，记忆力减退，有可能和睡眠的质量不好，长时间的睡眠不足有关系，也有可能和局部血液循环不畅、脑供血不足有关。如果颈部经常的感觉不舒服，有颈肩发硬的症状，可能和患有颈椎的疾病有关。平时要养成良好的习惯，避免久坐，多参加有氧的运动，可以去医院检查，确定病因再治疗，要保持心情舒畅，不要熬夜。