通常可以采用局部热敷或者理疗的方法进行改善，促进局部血液循环的作用，也可以服用消炎镇痛类的药物进行治疗，若是效果不明显，最好到当地正规的医院做乳腺彩超检查，然后严格按照医生的嘱托进行治疗。在日常生活中要保证充足的休息和睡眠时间，长期熬夜和过度劳累，要保持心情愉悦。