一般可以选择慢跑或者是游泳，并且也可以打太极拳，能够加快身体血液循环，从而起到调理气血的作用。如果有气血不足的情况也可以采取调整饮食的方法进行改善，可以多吃一些猪肝或者是红枣之类的食物，效果会比较好，严重者也可以配合医生口服益气补血的药物进行治疗，而且平时要注意保证营养均衡。