出现头晕发抖可能是睡眠质量差或者睡眠不够造成的，也有可能是低血糖或者脑缺血引起的，需要到医院进行详细的检查。出现头晕和发抖的情况，要做好保暖措施，避免着凉，否则会使症状加重，然后到医院测量血压和血糖，一旦出现异常，及时服药控制。平常要多休息，不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。，