出现了中暑的症状比较好的，比较快速的缓解方法，就是直接使用中医按摩的方法，也就是说进行一些穴位的按摩，像是用指腹按压穴位，轻轻的揉一揉一分钟左右，一般来说就能够清热解暑，而且能够镇痛，还有可以服用一些中药来缓解这些不适的症状。