在平时生活中可以喝一些绿茶，因为绿茶里面含有氨基酸和咖啡因，具有提高注意力和营养神经的功效。多吃一些橘子，橘子中含有大量的钾和维生素，不仅能够补充体内的维生素，能够起到提神醒脑的功效。另外一定要养成良好的生活习惯，保证睡眠的充足，不要熬夜，早睡早起，适当的运动增强抵抗力。