不过中老年人出现了抽筋的状况，那么这种情况下很可能是出现了缺钙，或者是因为长期的腿部受凉所导致的。在平常的时候，这些中老年人可以补充一些钙片，这样可以减缓相应的症状。如果出现了抽筋的状况，这种情况下可以用手来进行辅助。