跑步前不必特地食用东西，如果三餐规律且没有其他基础疾病及服用药物的话一般不会出现低血糖，日常活动或体育锻炼不会出现严重低血糖。晨起锻炼不必刻意补充饮食，增加饮食再去锻炼的话打不到减肥效果，消耗不掉过多的能量。如果担心低血糖的话可以准备一些糖块或者面包备用，没必要提前食用。