多数是由于过度劳累所导致的，还有可能是缺钙所引起的，但也不排除是其他的疾病所造成的。如果总是出现这种状况，可以到整个医院进行相关的检查，查明病因可以采取针对性治疗。如果是过度劳累所导致的，可以通过多休息来缓解，若是缺钙所引起的，可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶和鸡蛋以及瘦肉，同时也可以多晒太阳来促进钙的吸收。