首先需要尽快转移到阴凉的环境当中，还需要适当的开窗通风，保持室内温度适宜以及空气流通。还需要少量多次的喝一些温热的白开水，能够帮助补充身体流失的水分。如果有体温升高的情况，还需要尽快采取措施进行降温，比如贴退热贴或者用温水擦拭身体皮肤。如果症状严重，还应尽快送医院。