患者首先需要保证充足的休息时间，避免长时间熬夜以及加大工作量，导致自身的神经处于紧绷状态，从而使自身的症状加重。睡着做梦一般有这种因素引起，其中包括心理负担过重以及心理压力过大的，需要积极的找出原发病给予改善使病情好转。而在这段期间需要白天适当的去户外进行体育锻炼，能够缓解疲劳感，还可以舒缓身心，有利于晚上睡眠质量提高。