可以使用热毛巾对酸疼进行热敷，还可以用热水来浸泡全身，患者肌肉酸痛的地方可以进行按摩，或者建议患者也可以服用非甾体类抗炎药物解热镇痛。如果您肌肉酸痛不做任何处理的话，症状也会在五到七天左右就会消失，注意不要让痉挛的肌肉过度用力，容易造成伤害，建议患者多注意休息，吃一些清淡降火的食物。