适当的吃一些含铁元素丰富的食物，比如吃一些动物内向或者瘦肉，也可以适当吃一些蛋类，在服用以后能够起到补血作用，出现了头晕一般和处在贫血的状态有关。在调理期间要观察恢复状况，长时间没有好转的情况下，不排除是脑部出现了病变的可能性。要配合医生进行脑部CT或者脑电图检查，诊断出具体的原因。