整天整夜没睡意可以在每天睡觉前适当的做一些运动，这样可以加快人的睡意，或者是每天睡觉前喝一杯牛奶，这样可以有助于睡眠。整天整夜没有睡意，可能是生活以及工作的压力太大，精神异常，患有植物神经紊乱疾病而引起的。可以到医院做一下神经方面的检查，确诊病因之后再进行针对性的治疗。