一周岁的宝宝可以通过吃西瓜等食物来预防出现中暑的情况。建议这个时候作为家长的应该尽量的避免带孩子出门。天气如此的炎热，那么其中暑的概率是会大大的增加的，所以有必要做好心理准备，因为中暑会导致孩子出现乏力的情况。