脚趾头抽筋儿一般是身体缺钙所引起的，也不排除是局部血液不循环所导致，如果环境温度突然改变、情绪过度紧张、身体的水分失去过多都会导致体内电解质不平衡也会引起脚趾头抽筋的情况。先给身体补充一些钙质，平时一定要多晒晒太阳，促进钙的吸收，多吃一些含钙比较高的食品，多吃一些鱼虾或多喝一些牛奶。