从汗蒸房出来头晕可以按摩一下自己的太阳穴，能够有效的缓解头晕的现象，从汗蒸房出来头晕有可能是由于缺氧导致的，也可能是由于汗蒸房内的温度过高引起的。平时在汗蒸的时候最好适当的开一些窗户，呼吸一下新鲜空气，避免出现缺氧的现象，而且待的时间不要过长。