可以适当的吃一些红枣和动物的肝脏，来增强身体造血的功能，适当的多吃一些黑豆和黑芝麻，也能缓解脑供血不足的症状。脑供血不足通常是由于贫血或者血液黏度增强所导致的，多吃一些富含铁的食物，也能有效的来改善脑供血不足。平时还要注意饮食上的清淡，不要吃辛辣和刺激性的食物和饮酒。