根据所描述的症状考虑病人的情况属于植物神经紊乱表现，与劳累、休息不好、思想压力大等有一定关系。建议注意休息，避免过度劳累，放松压力，保持心情舒畅。规律作息，晚上保证充足睡眠。做好劳逸结合，改善生活方式。症状严重的话可以适量服用谷维素，养血清脑颗粒。积极自我调整，配合服用药物治疗。