脖子抽筋引起疼痛症状，快速缓解和消除症状的方法就是进行按摩。一旦出现这种症状，立即对疼痛的部位进行揉、捏、搓、压等，可以在短时间内使疼痛的症状得到缓解。如果这自己采取上述方法不能使疼痛症状缓解，就需要到医院做针刺或者是专业的按摩治疗。睡觉的时候要注意枕头的高低适宜，并且注意保暖。