早上8点到9点犯困一般是由于经常性的紧张工作以及习惯性的熬夜，导致了脑部神经缺氧以及供血不足引起症状，可能还伴有面色发黄和食欲下降，以及精神不佳等症状。首先可适当的采取头部两侧顺时针按摩，有利于推动血液循环以及减缓脑部神经压力，对于症状也会有所改善，必要时也可到神经内科采取医生面诊。