睡眠中半睡半醒实际上是睡眠障碍的一种常见形式，主要原因是神经衰弱。常见于焦虑状态及更年期女性，它严重影响了我们的睡眠质量。所以在身边的时候我们应该注意放松情绪，避免过度紧张，养成良好的睡眠习惯，睡觉前不剧烈运动，不玩手机。养成良好的睡眠习惯有助于睡眠质量的提高。