可以对头部和颈部进行按摩，也可以通过针灸的方式进行调理，促进体内的血液循环，可以加快脑部的供血。可以改善供血不足引起的头晕和恶心症状，也可以改善食欲下降和眼花的症状，长时间的看屏幕会导致颈椎处在一个不痛的姿势，容易引起颈椎病的发生。要适当的进行运动，可以采取左右上下摇晃脖子。