首先可以去通风或低温环境中休息，有利于缓解恶心想吐现象，同时还可以补充水分，比如补充一些生理盐水，若恶心想吐情况比较严重，可以遵从医嘱服用氯丙嗪药物治疗，并且还可以搭配胃肠道粘膜保护剂。另外在天气比较炎热时，还应做好自身防护工作，尽量不要长时间在紫外线下暴晒。