出现腿脚频繁的抽筋的症状，不一定是大病，有可能和突然过度剧烈的运动、肌肉痉挛导致的抽筋有关系，如果比较容易出汗、睡眠不是很好，也有可能和缺钙有关。运动之前可以多做腿部的按摩，有利于促进血液循环，可以多吃一些沙丁鱼、豆制品、牛奶等钙含量丰富的食物，也可以去医院检查，确定诊断再治疗。