可以在医生指导下使用玫瑰花和酸枣仁以及五味子等中药，煎服能够起到镇静安神作用缓解失眠症状。出现失眠症状服用中药期间也可以在睡前泡脚或者是喝一些热牛奶，也能提高睡眠质量，可以预防醒后难以入睡。要注意养成良好作息习惯，保证充足睡眠不要长时间熬夜。