根据所描述的症状考虑病人的情况属于睡眠障碍表现，与个人情绪心理因素有一定关系。建议注意休息，放松压力，保持心情舒畅，调整好心态。增加户外活动，多与别人沟通交流。规律作息，按时睡觉起床，白天不要睡太多，慢慢调整好生物钟。症状严重的话可以适量服用佐匹克隆，去神经内科正规就诊。