可以适当的喝一些绿豆汤、薏仁汤、西瓜汁、菊花茶等，这些汤类都能够起到清热解毒的作用，同时也可以预防中暑。患者在中暑后通常会出现头晕头痛，同时还伴随着恶心、呕吐和食欲下降以及四肢乏力等症状。在平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的喝一些淡盐水，能够维持体内的电解质平衡。