目前这种情况主要考虑可能是最近精神上面比较紧张，或者是情绪受到一定的刺激，或者对身体过度的疲惫引起的异常症状。重要的是要调整好自己的精神状态，不要压力过大，同时注意不能够睡觉太晚，平时白天的时候也要经常进行运动锻炼，要转移自己的注意力，放松心理，同时还是需要合理应用一些安神的药物，配合调理植物神经的药物。饮食上适当的多吃豆制品，少吃刺激性的食物。