脚底总有一种抽筋的感觉可能是由于缺乏钙素导致的，也有可能是出现了慢性的劳损所导致的，一定要注意合理的休息，尽量不要参加剧烈运动，而且一定要及时的补充身体中的水分，及时的补充加钙，最好是每天喝牛奶，每天吃个鸡蛋，补充一下身体中的营养，补充一下身体中的能量。