快睡着的时候突然抖一下而且惊醒是人体的一种不经意的活动，大多数是属于正常现象，有时候也可能是缺钙引起的。患者年龄较轻，一般心脑血管疾病的可能性比较小，但是还是要到医院看医生确定病情，患者平时要注意放松心情，精神不要太紧张，也不要给自己太大压力，适当的进行一些运动以调整好心态，保持心情舒畅。