肌肉的组成主要是肌纤维组成，如果是想增长肌肉，应该增加锻炼，促进肌肉发育，增大增粗，同时增加脂肪的消耗。如果是肌肉撕裂，那患者出现了外伤，不利于增长肌肉。肌肉撕伤可能是由于患者锻炼不佳，方法不对，属于一种软组织受损，不利于肌肉的发育，反而会出现相反的作用，建议患者除了锻炼可以给予应用营养肌肉的药物。