出现脑供血不足的情况，在饮食方面可以多吃有助于补气补血的食物，比如西洋参、黄芪以及党参等，有助于补血气，也可以多吃一些有助于活血化瘀的食物，比如可以将当归、丹参煲汤，可以多吃豆制品，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时可以多吃鱼肉和鱼油，能够帮助脑细胞的神经代谢，平时要注意避免吃一些过于油腻的食物，比如猪油、油炸的食品，除了饮食注意之外，还要注意规律作息，保证充足的睡眠。