平时生活中可以用手掌对局部进行适当的按摩，能够促进血液循环，同时也可以缓解症状，患者也可以对局部进行适当的热敷，缓解疼痛，在平时生活中应该注意休息，避免过度劳累生活饮食作息规律，如果这些症状没有得到改善，是需要通过服用镇静安神的药物来进行缓解，保持乐观的精神状态。