食物缓解头晕的方法不好。头晕缓解的方法：1.降脂治疗，可以降低血液的粘稠度口服立普妥；2.抗血小板聚集的治疗，口服拜阿司匹林；3.改善脑部的血液循环口服养血清脑颗粒；4.也可以静脉点滴中药制剂改善血液循环，如丹参川芎嗪等；5.口服尼莫地平治疗血管的痉挛。