背痛和胸痛通常被认为是骨质增生引起的，还需要去医院检查确认，按摩疗法和热毛巾外敷可以用来改善症状，病情是由长期过度劳累、寒冷暴露和别的原因造成的腰部和背部肌肉慢性劳损或睡眠姿势不当造成的，建议避免剧烈活动，走路和坐着时保持良好的姿势，不要睡在软床垫上。