低血糖引起的气血不足，睡眠质量不好，严重失眠也会导致头晕容易犯困。低血糖引起的犯困，平时在饮食上进行调理，多吃一些含蛋白质，营养比较高的食物，吃新鲜的蔬菜水果，补充体内的维生素，增加抵抗力，做一些有氧运动，有助于血糖的升高。要养成良好的作息习惯，睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠。