咽口水头疼可能是上火导致的，可以口服一些硫磺解毒丸进行缓解，生活中也可以多吃一些新鲜的水果，绿色的蔬菜，多喝一些温开水，避免经常吃辛辣的食物，一定要养成一个良好的饮食规律，不要经常吃外卖，也不要吃垃圾食品，适当地喝一些小米粥，最好是忌生冷。