酒精损伤大脑修复的方法有很多，在平时生活中要戒烟限酒，记辛辣，刺激，油腻的食物。多吃一些，高蛋白，高钙类，维生素含量高的食物，补充大脑的营养，保持人体糖类和蛋白质的摄入，平时要注意多运动，提高人体免疫力。长期喝酒可能会出现记忆力衰退，注意力不集中，乱发脾气，出现幻象等情况，具体什么情况还需要根据医生的指导来进行治疗。