可以通过休息的方法来进行改变，也可以在医生指导下使用镇痛类的药物来进行治疗，很可能是在练习瑜伽的时候呼吸没有调节好等原因所引起，在练习瑜伽的时候，要注意自己的呼吸，不可以憋气，要保证呼吸通畅。练习瑜伽也是比较好锻炼方式，需要到正规医疗机构练习瑜伽，要长时间坚持，能提高体质。