可以适量的补充一些糖盐水，能够补充身体能量，有助于缓解头晕和身体无力感。如果出现了比较严重的症状，还需要尽快进食，避免发生比较严重的后果。断食能够帮助调整人体的新陈代谢，还能够帮助清除身体中的毒素和垃圾。但若有身体虚弱的情况，尽量不要采取断食的方法进行减肥，以免加重身体虚弱。