预防中暑最好的方法就是我们可以在包里装一个清凉油，或者是在包里装一些具有清凉祛暑效果的茶饮，清凉油，因为它有提神醒脑的效果。如果我们感觉到头晕时，可以拿出来一些擦在太阳穴，就会立刻精神，夏天会出大量的汗，急需我们身体补水，我们可以多喝一些具有清凉祛暑效果的饮品。