曾经颈椎外伤导致颈脊髓损伤，出现颈椎僵硬的症状，应该去医院就诊，可以通过局部按摩以及针灸、理疗等方法进行治疗，有利于缓解症状。平时要养成良好的作息和生活习惯，注意不要久坐，不要长时间的保持一个姿势玩手机、电脑游戏，应该多做颈部的活动，可以经常做颈部向左、向右以及向上、向下的活动。