睡眠不太好，出现脑袋里边经常响的症状，有可能是脑鸣，有可能和睡眠的质量下降、睡眠严重不足有关系，也有可能和血压高、血脂高、脑动脉硬化或者脑供血不足等有关。要保持心情舒畅，减缓压力，多吃一些有安神和镇静的食物，多参加户外活动，保证充足的睡眠。如果没有好转，也可以去医院做头部ct，核磁共振等检查，确定病因再治疗。