委中痛是平常走路过多造成疲劳或者是干体力活劳累导致腿部的肌肉拉伤等这些原因引起的。会给身体造成气血不和、血瘀，最好也要做一个全身的检查，再来确定方案。可以采取中医针灸和按摩的方式进行调理，在这段时间应该注意保暖，不要过度的疲劳，饮食上搭配合理，尽量吃一些清淡的食物忌，烟酒和辛辣。