可以通过热敷以及适当的伸缩运动来缓解症状。脚麻大多是由于长时间保持一个姿势不动，导致腿部以及脚部的血液循环不畅引起的正常生理现象，患者在这段期间需要适当的用手部按摩，腿部也可以找专业医师进行穴位按摩，能够使血液顺畅。而在日常生活中，需要避免长时间的久蹲，以免出现其他病变。