多数是睡眠不足所造成的，还有可能是长时间的熬夜所引发的，也有可能是长时间的看电子产品所导致的。如果出现了头痛以及眼睛长的现象，可以在头部适当的进行按摩，并且也可以用热毛巾在眼睛的部位进行热敷，通常可以缓解眼疲劳。日常还要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜，也要控制看电子产品的时间。