问每天睡5个小时的后果
详
（女，22岁）我因为工作比较忙，所以就需要经常加班，导致我每天只睡5个小时，请问一下，每天只睡5个小时的后果都有什么？
精选回答
周志可副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 神经内科
长期的睡眠不足会导致人的精神以及身体非常的疲惫，有可能会出现身体免疫力下降或者是精神衰弱的问题。这种情况下建议您可以调整一下睡眠时间，每天晚上10点左右入睡。在保证一个相对于较好的睡眠状态的同时，可以逐步的缓解前一些日子，因为晚睡或者是睡眠时间不够所造成的身体损害。