可以选择对头部进行按摩的方法缓解疼痛，严重是还需要遵从医生指导服用止痛药物进行治疗。引起头痛的原因有很多，比如血压异常，还可能是患有脑部疾病的原因，如果出现贫血或酒精中毒时，也可能会引起头痛症状，因此最好是到医院进行相关的检查确诊，必要时需要进行颅脑CT检查。日常尽量不要熬夜，保持充足睡眠。